鲍尔家族目前有2位NBA现役球员，划分是公牛队的“大球”朗佐-鲍尔和黄蜂队的“三球”拉梅洛-鲍尔。正在出席前NBA球员阿里纳斯的访讲节目时，朗佐-鲍尔详明先容了他们的父亲拉瓦尔-鲍尔为他们协议的厉酷的夏训铺排，这也为他们的篮球生计奠定了根本。

　　朗佐-鲍尔说道：“咱们正在夏季的时分每天早上7点就起床了，我不会撒谎，这大概是为什么借使我现正在暂停一天，我会睡到天亮的理由。”

　　“咱们跑完山途后就劈头上山，约莫跑1英里（1.61公里），然后遵循当天的境况，咱们跑12到18次冲刺，跑完一半的途途，因此当咱们回抵家后，这起码要花一个半幼时，咱们要做仰卧起坐。”

　　“做完仰卧起坐后，咱们要么做有氧运动，这取决于是周一、周三依然周五，然后借使是周二或周四，咱们会做举重，然后做引体向上，这又是一个幼时，做完这些之后，咱们毕竟能够投篮了，约莫两个幼时。”

　　“因此我会说咱们每天从7:30到11点操纵熬炼，就云云劈头咱们的一天，然后咱们会用膳，然后，咱们家门口有良多人。”

　　“咱们有一个泅水池，谢谢天主，因此咱们很欢笑，大师都正在泅水池里嚣张游玩，剩下的时代都是咱们己方去打打橄榄球，咱们能够做咱们念做的事，但你明白，这有点像真正的好动分子。”

　　“不管若何，咱们终生都按铺排行事，比方咱们每天都正在同偶然间吃晚餐，每天正在同偶然间吃早餐，每天正在同偶然间陶冶，通盘都是父亲给咱们的最好的打算。”